麻痺部もしっかりストレッチ

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麻痺部もしっかりストレッチ

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2018/01/11 麻痺部もしっかりストレッチ

新年もあけて早10日経ちます

 

毎日寒い日が続きますが、体調はいかがでしょうか

 

今回は[ストレッチ]について

ストレッチの効果としては、筋肉はそもそも 適度に伸びたり縮むことで柔軟性を保つことが出来ます

 

しかし、長時間同じ姿勢でいたり、動かせない場所の筋肉は硬くなりやすく、硬くなった筋肉は血流も悪くなり、さまざまな疲労物質

がたまりやすくなります。

 

疲労物質がたまると、体が重くなったり、動かしづらいと感じたり、痛みとして感じやすくなります

 

自分でケアが出来る部分はまだいいのですが、麻痺している場所等なかなかうまく伸ばせない、ということがあります。

硬くなって来ると痙性が強くなったり、座っている姿勢が崩れたりと、悪循環です

 

studiosunnyで行うパートナーストレッチとは。。。

 

2人で行うストレッチの事

代償動作を止めて、一つ一つの筋肉にアプローチすることで、自分ひとりで伸ばしきれない部分もしっかり伸ばすことが出来ます。

 

普段のケアとしても利用してください

 

 

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