ストレッチポールトレーニング

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〒263-0051 千葉県千葉市稲毛区園生町451-15 プラザ園生402

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ストレッチポールトレーニング

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2018/10/09 ストレッチポールトレーニング

https://youtu.be/oOXqvftpWw4

出張トレーニング◡̈︎

 

今回は動画を撮らせていただきまして、実際のトレーニングの様子を見ていただけたらと思います◡̈︎

 

今回はストレッチポールトレーニング◡̈︎
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さあ乗りますよー\( ¨̮ )/

 

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よいしょよいしょ\( ¨̮ )/62c0e0f2-aae4-4b30-a3d1-8b1ac03ed813

手を出してもらい、引き上げます\( ¨̮ )/
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なんとか乗れました\( ¨̮ )/

 

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ベンチプレスの動きで肩甲骨の内外転( ᐛ )و

 

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足を抑えて安定すると、1人でのってます¨̮ )/

 

サポート次第で乗れるんですよー!( ᐛ )و

 

背中や肩周りの緊張が抜けるので、とてもいいとレーニングになります!

 

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