チューブトレーニング

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〒263-0051 千葉県千葉市稲毛区園生町451-15 プラザ園生402

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チューブトレーニング

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2018/11/01 チューブトレーニング

出張トレーニング\( ¨̮ )/

今日はチューブを使って肩甲骨トレーニングをして行きます!

 
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このヨガマットが超重要!

手が滑らないように止めます。

 

足も開かないように固定\( ¨̮ )/
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グローブをつけ、トレーニング開始!

 

 

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しっかり背筋を使い、チューブを引きます!

背中をがっちり抑えるのが重要!

 

dd5b63a2-f366-4a33-b274-820ba152b06b■こんな事もやりますよ!雨の日には是非やってほしいトレーニングです\( ¨̮ )/

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