080-2067-5625
〒263-0051 千葉県千葉市稲毛区園生町451-15 プラザ園生402
営業時間:9時~21時(時間外対応可能・ご相談下さい)定休日:不定休
ダンベルプレス
https://youtu.be/8oWQFet9YyI
出張トレーニングの内容をご紹介¨̮♡
肩わまりの硬さの改善と、肩甲骨の動きを出します。
今日は、【ダンベルプレス⠀】
に挑戦!
ちなみに、レベルはc5.完全
上腕三頭筋(肘を伸ばす)
大胸筋(脇を締める)
は麻痺部になります。
もちろんサポートしますが、動かせる所はしっかり動かしていただきます。
初動を見て、タイミング合わせてのサポートにより、
自分で伸ばしている感覚があります!
今回のポイントがこれ!
↓
ハーフポールと、グリップにこだわったダンベル(1kg)
ハーフポールで、肩甲骨の可動域をより広げるため、
ベンチプレス台の変わり¨̮♡
ダンベルは持ちやすいものを選びました。
この丸みが手にしっかりフィットします¨̮♡
車椅子ユーザトレーニングは、道具が大事です!
道具とサポートがあればなんでも出来る¨̮ )/
■■□―――――――――――――――――――□■■
Studio Sunny
【住所】 〒263-0051 千葉県千葉市稲毛区園生町451-15 プラザ園生402
【電話番号】 080-2067-5625
【営業時間】 9時~21時 (時間外対応可能・ご相談下さい)
【定休日】 不定休
19/07/18
19/03/08
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https://youtu.be/8oWQFet9YyI
出張トレーニングの内容をご紹介¨̮♡
肩わまりの硬さの改善と、肩甲骨の動きを出します。
今日は、【ダンベルプレス⠀】
に挑戦!
ちなみに、レベルはc5.完全
上腕三頭筋(肘を伸ばす)
大胸筋(脇を締める)
は麻痺部になります。
もちろんサポートしますが、動かせる所はしっかり動かしていただきます。
初動を見て、タイミング合わせてのサポートにより、
自分で伸ばしている感覚があります!
今回のポイントがこれ!
↓
ハーフポールと、グリップにこだわったダンベル(1kg)
ハーフポールで、肩甲骨の可動域をより広げるため、
ベンチプレス台の変わり¨̮♡
ダンベルは持ちやすいものを選びました。
この丸みが手にしっかりフィットします¨̮♡
車椅子ユーザトレーニングは、道具が大事です!
道具とサポートがあればなんでも出来る¨̮ )/
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