ダンベルプレス

Studio Sunny

080-2067-5625

〒263-0051 千葉県千葉市稲毛区園生町451-15 プラザ園生402

営業時間:9時~21時(時間外対応可能・ご相談下さい)定休日:不定休

lv

ダンベルプレス

ブログ

2019/02/08 ダンベルプレス

https://youtu.be/8oWQFet9YyI

 

 

出張トレーニングの内容をご紹介¨̮♡

 

 

肩わまりの硬さの改善と、肩甲骨の動きを出します。

今日は、【ダンベルプレス⠀】

に挑戦!

 

ちなみに、レベルはc5.完全

 

上腕三頭筋(肘を伸ばす)

大胸筋(脇を締める)

は麻痺部になります。

 

5d13c055-362f-4525-b541-84308143b55e
もちろんサポートしますが、動かせる所はしっかり動かしていただきます。

 

初動を見て、タイミング合わせてのサポートにより、

自分で伸ばしている感覚があります!

 

今回のポイントがこれ!

8f00cbf1-6999-482f-852b-c6a7a414c3ad

 

ハーフポールと、グリップにこだわったダンベル(1kg)

ハーフポールで、肩甲骨の可動域をより広げるため、

 

ベンチプレス台の変わり¨̮♡

 

ダンベルは持ちやすいものを選びました。

この丸みが手にしっかりフィットします¨̮♡

 

車椅子ユーザトレーニングは、道具が大事です!

 

道具とサポートがあればなんでも出来る¨̮ )/

 

■■□―――――――――――――――――――□■■

Studio Sunny

【住所】
〒263-0051
千葉県千葉市稲毛区園生町451-15 プラザ園生402

【電話番号】
080-2067-5625

【営業時間】
9時~21時
(時間外対応可能・ご相談下さい)

【定休日】
不定休

■■□―――――――――――――――――――□■■

TOP